von Martin Haberzettl nach der Idee von Steve De Shazer
Harald Rempt
Schlüssel 1: Wichtig machen
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Wunder wichtig ist.
- Wenn das Wunder eintritt, würde es einen Unterschied für Sie machen?
- Was werden Sie bemerken, was anders ist, wenn das Wunder eintritt?
- Was werden andere (Ehepartner, Freunde, Kinder , Kollegen) an Ihnen bemerken, was anders ist, wenn das Wunder eintritt?
- Welchen Unterschied wird es in Ihrem Leben machen, wenn das Wunder eintritt?
- Was werden Sie machen können, wenn das Wunder eingetreten ist, was Sie vorher nicht machen konnten?
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Schlüssel 2: Halten Sie es klein
- Was wäre das erste Anzeichen dafür, dass das Wunder geschehen ist?
- Was wäre die kleinste Sache, die anders sein könnte und die Sie noch bemerken würden?
- Was wäre die kleinste Änderung, mit der Sie zufrieden wären?
- Auf einer Skala[1] von 1-10, wobei 1 bedeutet, wo Sie gerade jetzt sind und 10 ist der Tag nach dem Wunder – was wird anders sein, wenn Sie sich auf der Skala nach 1,15 bewegen. Nach 1,5 Nach 2?
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Schlüssel 3: Machen Sie es spezifisch, konkret und verhaltensbezogen
- Wenn das Wunder geschieht, werde ich imstande sein, es zu sehen und zu betrachten?
- Wenn das Wunder geschieht, werde ich imstande sein, darauf zu zeigen?
- Könnte ich ein Foto machen, wenn sich das Wunder entfaltet?
- Was werden Sie bemerken, was Sie selber am Tag nach dem Wunder anders machen , das Ihnen sagt, dass Sie auf dem richtigen Weg sind?
- Was werden andere sehen, was Sie tun, das Ihnen sagt, dass ein Wunder geschehen ist?
- Was werden Sie genau sehen, das Ihnen das sagt?
Angenommen, wir würden Sie am Tag nach dem Wunder im Fernsehen sehen, was würden wir sehen, das uns sagen würde, dass das Wunder eingetreten ist ? |
Schlüssel 4: Sie sagen, was Sie tun werden, anstatt was Sie nicht tun werden
- Stellen Sie sicher, dass Sie sagen, was Sie tun werden, anstatt was Sie nicht tun werden.
(Vorschicht bei Worten N-Worte: nein, niemals, nicht tun, nicht wollen, nicht können, nicht dürfen. Ersetzen durch: ja, wann oder dann, tun können, würde, darf - Wenn Sie nicht länger (setzen Sie das negative Wort ein), was werden Sie stattdessen tun?
- Was werden andere sehen, was Sie anders tun, wenn (setzen Sie hier das negative Wort ein) nicht länger eintritt?
- Wenn (setzen Sie hier das negative Wort ein) nicht länger eintritt, was wird stattdessen eintreten?
- Was werden andere bemerken, was anders bei Ihnen ist, wenn (setzen Sie hier das negative Wort ein) nicht länger eintritt?
- Wie werden die anderen wissen wann (setzten Sie hier das negative Wort ein) aufgehört und das Wunder angefangen hat?
- Was werden Sie sehen, was anders ist?
- - Was wird das erste kleine Anzeichen dafür sein, dass (setzen Sie hier das negative Wort ein) besser wird?
- - Wenn sie nicht länger (setzten....neg. Wort), was werden Sie dann nicht mehr tun?
- Was werden Sie anstelle dieser Dinge tun?
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Schlüssel 5: Wie Sie Ihre Reise beginnen werden
- Sagen Sie, wie Sie die Reise beginnen werden und nicht, wie Sie sie beenden werden.
- Wie werden Sie wissen, dass das Wunder angefangen hat?
- Wenn Sie morgen früh die Augen aufmachen, was wird das erste Anzeichen dafür sein, dass das Wunder geschehen ist?
- Wer würde der oder die erste sein, die bemerkt, dass das Wunder geschehen ist und was würde der oder die sagen, was er oder sie als erstes bemerken würde?
- Auf einer Skala von 1-10, wobei 10 der Tag nach dem Wunder ist und 1 da wo Sie heute sind. Was wird das erste sein, das Sie bemerken, was Ihnen sagt, dass Sie sich auf der Skala nach oben bewegen?
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Schlüssel 6: W-Fragen (nicht Warum)
Seinen Sie sich im Klaren über das wer, wo, und wann, aber nicht über das warum.!
- Wer wird die erste Person sein, dass das Wunder geschehen ist?
- Was wird sie bemerken?
- Was wird Ihr(e) (Partnerin, Kind, FreundIn, KollegIn) bemerken, was nach dem Wunder anders an Ihnen ist?
- Was werden Sie bemerken, was bei Ihr(e) (Partnerin, Kind, FreundIn, KollegIn) nach dem Wunder anders ist?
- Wer wird am meisten überraschst sein, wenn Ihr Problem gelöst ist?
- Was wird diese Person sehen, was Sie tun, von dem er oder Sie gedacht hat, das wäre nie möglich gewesen?
- Was werden Sie sehen, was diese Person anders macht, von dem Sie gedacht haben, das wäre nie möglich gewesen?
- Wo werden Sie aller Wahrscheinlichkeit nach sein, wenn Sie zum ersten Mal bemerken, dass das Wunder eingetreten ist?
- Was werden Sie aller Wahrscheinlichkeit nach bemerken?
- Wo werden Sie aller Wahrscheinlichkeit nach in (geben Sie hier die gewünschte Veränderung sehr genau an) erfolgreich sein?
- Was würden andere sagen, wo Sie aller Wahrscheinlichkeit nach erfolgreich sein werden?
- Wann sind Sie in der Vergangenheit erfolgreich gewesen?
- Was war anders, dass es Sie dazu brachte, erfolgreich zu sein?
- Was würden andere sagen, wann Sie erfolgreich gewesen sind?
- Was würden Sie sagen, hat dazu geführt, dass Sie erfolgreich waren?
- Wo würden Sie garantieren, dass Sie nicht erfolgreich waren?
- Wo würden Sie garantieren, dass Sie erfolgreich wären?
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[1] Siehe auch bei Blickhan Vorteil von –10- +10 Sanfte Schmerz-Therapie Seite 139